体脂肪率10%に

　昨日、ジムで体組成の計測をしたら、びっくり、体脂肪率が10%まで下がっていました！5月11日の測定結果と比較して、体重+1.1kg、筋肉量+1.7Kg、脂肪量-0.6kg、BMI+0.4、水分量+2.5kg。

　最近、体重が減らないなと思っていたのですが、筋肉量が増えたことが理由かもです。筋肉は水分を多く含むということ、水分量がずいぶん増えています。足の筋肉量＋と脂肪量−が数値向上の大きな理由かな？

　暑くなってきて、むしろ体調が良いので、ここまま無理せずトレーニングを続けていきたいと思います。