筋肉メシVol.2 チキン・ナゲット2022年4月19日 体脂肪を気にしても、揚げ物は食べたい。 そんな時は、脂質の少ないトリ胸肉1枚と、タンパク質を多く含む豆腐一丁を使った自家製チキンナゲット! トリ胸肉をミンサーなる器具ですり身にして、そこに豆腐を投入してつくるらしいです。 市販のチキンナゲットより柔らかく、たくさん食べても胃もたれしない、タンパク質たっぷりの筋肉メシです。 トレーニング,日々の生活Posted by IDEASS最上雄太