昨日久々にジムに向かい、恐る恐る体重・体脂肪率・血圧を測定すると
前回と比較して、驚愕の結果がでていた。

体重にして1.3Kgの増加。
体脂肪率は約2%アップ。
伴って血圧の上昇(自己平均より+5程度)

これはいかん。

昨年末より運動量が減り、反比例して食べる機会と量が多かった。
当然と言えば当然の結果だが
このままにしておくわけにはいかない。

急ぎ1kg減を目指し意識改革をすすめることにした。

体重の増加は意識のたるみが起因する。

まず
かなりいいかげんになっていた起床時間を粛正し6時に
整理整頓。
そして、定期的なジム通い。

今後色々なことを引き締めていこう。
もはや正月ではない。