1週間ぶり位にフィットネスクラブに行き、体重を計ったら、
ここ最近の平均体重よりも+1Kg増加していた。



げげっ。



原因は、
運動量の低下+食べすぎ



食べすぎについてはほんのちょっとだけだが、
ほんのちょっとが、すぐ結果(体重増)に結びつく。。。



これまでの経験から、少し気をつけるだけで+1Kg位はすぐリカバリーできる。
体重を意識すればするほど不思議なものでおなかが減る。

運動頻度も少し上げるとしよう。


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